Alle dagen leven vanuit je hart


We krijgen heel veel signalen van buiten af en proberen hieraan te voldoen zonder rekening te houden met onze eigen behoeften. Door het beoefenen van Dru yoga wordt je aandacht naar binnen gebracht en leer je de signalen van je lichaam weer kennen. Hierdoor worden je eigen behoeften weer duidelijk en worden beslissingen weer je eigen beslissingen. Bij alles wat je doet in de yoga werk je aan balans in jezelf.


Wat is dru yoga?

Het woord yoga kan het best vertalen met het woord 'vereniging' of 'verbinden' . Verbinden van lichaam en geest. Verbinden van jou en de mensen om je heen, het verbinden van jou met de natuur, de aarde.
Het woord Dru komt van het Sanskriet woord 'Druva' , dat 'vast punt' betekent. Leven vanuit innerlijke kracht en in verbinding staan met de stille plek in onszelf. Dat is de essentie van Dru yoga. Dru yoga wordt vaak de yoga van het hart genoemd, omdat deze vorm van yoga het krachtige energieveld om het hart versterkt.


Hoe werkt Dru yoga?

Energie gaat vaak vastzitten in de wervelkolom en de gewrichten. Zo‘n energieblokkade kan steeds dieper doorwerken en negatieve effecten veroorzaken in spieren en organen. Dit werkt door op lichamelijk, mentaal en emotioneel niveau. Deze drie niveau‘s staan met elkaar in verband en beinvloeden elkaar. Dru yoga probeert door praktische technieken blokkades los te weken en te helpen de balans in deze gebieden te herstellen. Hierdoor ontstaat nieuwe energie en ervaar je meer rust, vitaliteit en zelfvertrouwen.

Kenmerkend zijn de vloeiende zachte bewegingen, waarbij ook de gewrichten zacht worden gehouden. Door de vloeiende bewegingen leer je zachter en rustiger bewegen. Rust in je lichaam en stilte in je hoofd geeft energie. Door die momenten van stilte lukt het je in het dagelijkse leven ook makkelijker om die momenten op te roepen. Eerst ervaar je dit misschien alleen in de lessen, uiteindelijk in je dagelijkse leven. De houdingen ontstaan vanuit de wervelkolom. Een starre wervelkolom geeft allerlei problemen, fysiek en mentaal. Rugklachten verdwijnen doordat je de spieren soepel en sterker maakt en spanning verdwijnt doordat energie weer gaat stromen.